Länk till startsidan

Familjerådgivning

En parrelation utsätts för många prövningar. Det kan handla om allt från vad som händer när det första barnet kommer, ekonomiska bekymmer, otrohet eller konflikter i släkten till att känslorna försvunnit. Familjerådgivningen erbjuder professionell hjälp genom samtal till de par som tar kontakt och söker stöd.

Vi på Familjerådgivningen arbetar under sträng sekretess och för inga journaler. Den som vill kan med andra ord vara anonym. Familjerådgivarna är socionomer med terapeutisk vidareutbildning och lång yrkeserfarenhet.

Familjerådgivningen i Lund är till för dig som bor i kommunerna: Kävlinge, Lomma, Lund, Staffanstorp, Burlöv och Höör. Du som bor i Hörby, Svalöv och Svedala ska sedan 1 januari 2021 vända dig till respektive kommun för Familjerådgivning. Vänligen ring respektive kommunväxel för vidare information.

Så här går ett samtal till

Inledningsvis berättar paret om vilka frågor/problem som gjort att de kontaktat Familjerådgivningen. Beskrivningar och berättelser skiljer sig ofta åt. Paret upplever både den aktuella situationen och den gemensamma historien olika.

Familjerådgivaren lyssnar till bägges beskrivningar utan att ta ställning. För många är redan detta en lättnad – att få berätta för någon som kan se saker från ett neutralt perspektiv.

Om paret fastnat i ett negativt samspelsmönster som upprepar sig så snart ”känsliga” frågor kommer upp, blir detta fokus för samtalen och det gemensamma arbetet. Familjerådgivningen hjälper paret att se mönstret och förstå bakomliggande orsaker. Efter hand kan så ett nytt och mer konstruktivt samspel växa fram.

Som regel genomförs familjerådgivningen genom fysiska möten, men numera erbjuder vi även digital familjerådgivning. Har ni önskemål om denna samtalsform så tar ni upp det i samband med tidsbokning, så resonerar vi om det.

I samtalen på Familjerådgivningen får paren hjälp att:

  • Lyssna på och tala med varandra på ett bättre sätt.
  • Bättre förstå och acceptera sig själva och varandra.
  • Finna möjligheter att hantera problem och konflikter.
  • Bryta destruktiva mönster.

Hur många samtal behövs?

Antalet samtal som behövs varierar, för vissa par räcker det med två till tre gånger, medan andra går under en längre period. Varje samtal tar 1–1,5 timme och kostar mellan 200 och 400 kronor per samtal beroende på vilken kommun du bor i. Möjlighet till avgiftsbefrielse finns då ingen ska behöva avstå från familjerådgivning av ekonomiska skäl.

Tidsbokning – ring oss

En första kontakt med oss och tidsbokning sker bara via telefon, då du får prata direkt med en familjerådgivare. Vi har varierande väntetider.

Kontakta Familjerådgivningen

Postadress: Socialförvaltningen, Familjerådgivningen, Gasverksgatan 1, 2 vån, 222 29 Lund
Besöksadress: Gasverksgatan 1, 2 vån, Lund
Telefon: 046-359 69 68
E-post: familjeradgivningen@lund.se
Telefontider till familjerådgivare: Måndag, torsdag–fredag 10.30–11.45, tisdag–onsdag 13–14.15. Ändringar kan förekomma och meddelas i så fall på vår telefonsvarare. Lunchstängt 12–12.45

Avgiften för ett samtal

Vad kostar ett samtal med Familjerådgivningen?

Burlöv: 200 kr
Höör: 300 kr
Kävlinge: 300 kr
Lomma: 400 kr
Lund: 300 kr
Staffanstorp: 300 kr

OBS! Mottagningen är kontantfri. Vi tar inte emot kontanter som betalning.

När ska man gå till familjerådgivningen?

Orsakerna till att en relation inte fungerar kan vara många och det är bra att söka råd och stöd för att komma till rätta med problemen. Kanske känner ni igen er i exemplen nedan:

  • Vi har hamnat i en kris.
  • Vi har svårt att kommunicera.
  • Vart tog känslorna vägen?
  • Vi bråkar ofta och fastnar i tråkiga mönster.
  • Vårt sexliv fungerar inte.
  • Det är jobbigt att vara förälder/föräldrar.
  • Någon av oss har varit otrogen.
  • Vi lever i en styv-/bonusfamilj och har konflikter kring ”mina/dina barn”.
  • Vi funderar på att separera.

Hjälper det att gå i samtal?

Ja, det gör det! En stor nationell undersökning ”Kärlek och Hälsa” visar att par som gått i familjerådgivning upplever en positiv förändring som är bestående även vid en tvåårsuppföljning.

Lunds familjerådgivning gör också en brukarenkät med jämna mellanrum som visar att de flesta par är nöjda och upplever en stor och positiv förändring efter familjerådgivning.

Barnen mår också bra av att föräldrarna går i familjerådgivning.

Konflikter – en naturlig del

Konflikter är en naturlig del i relationer och samlevnad. Det är bland annat hur vi handskas med olikheter och missförstånd som avgör hur vi mår i våra relationer. Ibland kan det ta lite tid att få sitt första samtal med en familjerådgivare. Om man bråkar mycket och ständigt hamnar i samma mönster, kan man tänka på och/eller försöka följande:

  • Det kan låta som om var och en håller en monolog trots att bägge två längtar efter en dialog där båda blir lyssnade till.
  • Ta ”time-out” och avbryt när ni närmar er ett spår ni varit i många gånger tidigare och som inte leder någonstans.
  • Undvik kritik, förakt och sarkasmer riktat mot den andre.
  • Undvik att attackera varandra verbalt, tala hellre i ”jag-budskap”: ”Jag känner mig övergiven när du…”
  • Om möjligt, uttryck då och då något positivt om/till varandra.

Längst ner på sidan finns också bra boktips som kan ge stöd och hjälp i väntan på professionell hjälp.

Relationsvård i vardagen

Vill ni undersöka er relation lite närmare, kan ni använda er av ett ”besiktningsprotokoll” där ni genom frågor och svar kommer fram till ett ”resultat” kring er relation. Till formuläret finns råd och tips om nödvändiga samtal och åtgärder utifrån resultatet. Använd formuläret som en fingervisning till varandra om hur ni upplever relationen.

Besiktningsformuläret finns här Pdf, 172 kB.
Relationsvård i vardagen - tips och praktiska råd om relationer

Vill du och din partner förbättra och fördjupa er kommunikation om sex och lust? De som kan prata med varandra om sex och lust på ett bra sätt är oftast mer nöjda med både relationen och sexlivet. Nu erbjuder vi en heldag kring temat sex och lust. Vi ser lust, sex och fysisk närhet som en positiv och betydelsefull kraft som påverkar och stärker många delar i en relation.

Kursbeskrivning

Under kursdagen varvas korta föreläsningar med samtalsmoment som du gör enskilt tillsammans med din partner. Tyngdpunkten ligger på er relation men det finns även utrymme att dela med sig av sina tankar och reflektioner.

Exempel på teman att prata kring:

  • Tillgång till lust.
  • Närhet och sex.
  • Kraft och motkraft.
  • Vad är bra sex för oss?

Vi kommer inte att klä av oss, prata sexleksaker eller göra kroppsövningar. Kursledarna är socionomer och legitimerade psykoterapeuter och har många års erfarenhet av samtal kring sexualitet. Vår förhoppning är att den här kursen ska fördjupa och stärka er kommunikation kring lust och sex.

Praktisk information om kursen

Kostnad: 400 kronor
Plats: Familjerådgivningen i Lund, Gasverksgatan 1, andra våningen
Tid: Lördagen den 20 november klockan 9.30-16.00, det finns ett fåtal platser kvar.
Anmälan: Om du har frågor eller vill anmäla intresse, hör av dig till Erik Nyman eller Pia Fogelberg Skoglösa på Familjerådgivningen.
E-post: erik.nyman@lund.se
E-post: pia.fogelbergskoglosa@lund.se.

Ett sätt att komma en bit på väg när man vill göra något åt sin relation är att ta del av andras råd och tankar. Vi tipsar om några bra böcker!

7 gyllene regler för en lycklig kärleksrelation, John Gottman

Att skiljas med barn: föräldrar i två hem, Malin Bergström

Bonusföräldrar, Jesper Juul

Come as You Are (på engelska), Emily Nagoski

Det blir bra, Ola Ringdal

Hemligheten. Från ögonkast till varaktig relation, Dan Josefsson, Egil Linge

Håll om mig, Sue Johnsson

Konsten att hålla ihop, Lennart Lindgren, Malou von Siwers

Kåt, glad och tacksam, Eva Sanner

Kärlekens ACT, stärk din relation med acceptance and commitment therapy, Russ Harris

Kärlekskris: Gå vidare efter otrohet, Esther Perel

Kärleksrelationen, Tomas Böhm

Lust & olust, om sex, närhet och anknytning, Malin Drevstam.

Närmare varandra. Nio veckor till en starkare parrelation, Burman Maria, Norlander Anna-Karin, Carlbring Per, Andersson Gerhard

Vilken vecka? När föräldrar skiljer sig, Jennie Persson

Vägen genom skilsmässan: att hantera en förlorad kärleksrelation, Anna Bennich Karlstedt

Skärmtid, familjens guide till den digitala vardagen, Björn Solfors

Uppdaterad:

Hjälpte informationen på denna sida dig?