Familjerådgivning

• Inledningsvis berättar paret om vilka frågor/problem som gjort att de kontaktat Familjerådgivningen. Beskrivningar och berättelser skiljer sig ofta åt. Paret upplever både den aktuella situationen och den gemensamma historien olika.
• Familjerådgivaren lyssnar till bägges beskrivningar utan att ta ställning. För många är redan detta en lättnad – att få berätta för någon som kan se saker från ett neutralt perspektiv.
• Om paret fastnat i ett negativt samspelsmönster som upprepar sig så snart ”känsliga” frågor kommer upp, blir detta fokus för samtalen och det gemensamma arbetet. Familjerådgivningen hjälper paret att se mönstret och förstå bakomliggande orsaker. Efter hand kan så ett nytt och mer konstruktivt samspel växa fram.
• Som regel genomförs familjerådgivningen genom fysiska möten, men numera erbjuder vi även digital familjerådgivning. Har ni önskemål om denna samtalsform så tar ni upp det i samband med tidsbokning, så resonerar vi om det.

Orsakerna till att en relation inte fungerar kan vara många och det är bra att söka råd och stöd för att komma till rätta med problemen. Kanske känner ni igen er i exemplen nedan:

• Vi har hamnat i en kris.
• Vi har svårt att kommunicera.
• Vart tog känslorna vägen?
• Vi bråkar ofta och fastnar i tråkiga mönster.
• Vårt sexliv fungerar inte.
• Det är jobbigt att vara förälder/föräldrar.
• Någon av oss har varit otrogen.
• Vi lever i en styv-/bonusfamilj och har konflikter kring ”mina/dina barn”.
• Vi funderar på att separera.

Ja, det gör det! En stor nationell undersökning ”Kärlek och Hälsa” visar att par som gått i familjerådgivning upplever en positiv förändring som är bestående även vid en tvåårsuppföljning.

Lunds familjerådgivning gör också en brukarenkät med jämna mellanrum som visar att de flesta par är nöjda och upplever en stor och positiv förändring efter familjerådgivning.

Barnen mår också bra av att föräldrarna går i familjerådgivning.

Antalet samtal som behövs varierar, för vissa par räcker det med två till tre gånger, medan andra går under en längre period. Varje samtal tar 1–1,5 timme och kostar mellan 200 och 400 kronor per samtal beroende på vilken kommun du bor i. Möjlighet till avgiftsbefrielse finns då ingen ska behöva avstå från familjerådgivning av ekonomiska skäl.

Det kan vara utmanande att vara i en kärleksrelation. Familjerådgivningen för Burlöv, Höör, Kävlinge, Lomma, Lund och Staffanstorp erbjuder kursen ”Vi två”.

De 7 gyllene reglerna för en lycklig kärleksrelation

Kursen vänder sig till er som önskar bli bättre på att kommunicera med varandra, öka förståelsen för varandra och lära er nya strategier för att hantera konflikter när de uppstår. Den ger er tips på hur ni kan stärka er kommunikation och få verktyg för att hantera konflikter och därmed skapa möjlighet att närma er varandra på ett nytt sätt. Kursen är baserad på den forskning som professor John Gottman presenterar i sin bok ”De 7 gyllene reglerna för en lycklig kärleksrelation".

Föreläsning och praktiska övningar

Under dagen kommer vi tillsammans med er gå igenom de sju principerna som hjälper relationer att fungera ännu bättre.

Vi kommer att varva föreläsningar i helgrupp med enskilda praktiska övningar för er som par. I kursen ingår även arbetsmaterial och John Gottmans bok som ni får med er hem i gåva.

Vi kommer att bjuda på fika under för- och eftermiddagen.
Lunch intas på egen hand.

Praktisk information om kursen

Kostnad: Kursen är kostnadsfri
Plats: Studio Stadshuset, Stora Gråbrödersgatan 14 i Lund.
Tid: Gruppen ges vid två tillfällen under hösten:

9 oktober och 13 november. Dagen börjar kl. 09 och slutar kl. 16.

Anmälan: Låter detta spännande och som något för er?

Anmäl er eller skicka frågor genom att mejla till oss.

E-post: kristina.svartek@lund.se eller nina.smith@lund.se.

Uppge då namn, telefonnummer, vilken kommun ni bor i, eventuella allergier samt datum som ni önskar delta.

Vill du och din partner förbättra och fördjupa er kommunikation om sex och lust? De som kan prata med varandra om sex och lust på ett bra sätt är oftast mer nöjda med både relationen och sexlivet. Nu erbjuder vi en heldag kring temat sex och lust. Vi ser lust, sex och fysisk närhet som en positiv och betydelsefull kraft som påverkar och stärker många delar i en relation.

Kursbeskrivning

Under kursdagen varvas korta föreläsningar med samtalsmoment som du gör enskilt tillsammans med din partner. Tyngdpunkten ligger på er relation men det finns även utrymme att dela med sig av sina tankar och reflektioner.

Exempel på teman att prata kring:

• Tillgång till lust.
• Närhet och sex.
• Kraft och motkraft.
• Vad är bra sex för oss?

Vi kommer inte att klä av oss, prata sexleksaker eller göra kroppsövningar. Kursledarna är socionomer och legitimerade psykoterapeuter och har många års erfarenhet av samtal kring sexualitet. Vår förhoppning är att den här kursen ska fördjupa och stärka er kommunikation kring lust och sex.

Praktisk information om kursen

Kostnad: 400 kronor
Plats: Familjerådgivningen i Lund, Gasverksgatan 1, andra våningen
Tid: Den 25 januari 2025 klockan 9.30–15.30
Anmälan: Om du har frågor eller vill anmäla intresse, hör av dig till Erik Nyman eller Pia Fogelberg Skoglösa på Familjerådgivningen.
E-post: erik.nyman@lund.se
E-post: pia.fogelbergskoglosa@lund.se.

Ett sätt att komma en bit på väg när man vill göra något åt sin relation är att ta del av andras råd och tankar. Vi tipsar om några bra böcker!

7 gyllene regler för en lycklig kärleksrelation, John Gottman

Att skiljas med barn: föräldrar i två hem, Malin Bergström

Bonusföräldrar, Jesper Juul

Come as You Are (på engelska), Emily Nagoski

Det blir bra, Ola Ringdal

Hemligheten. Från ögonkast till varaktig relation, Dan Josefsson, Egil Linge

Håll om mig, Sue Johnsson

Konsten att hålla ihop, Lennart Lindgren, Malou von Siwers

Kåt, glad och tacksam, Eva Sanner

Kärlekens ACT, stärk din relation med acceptance and commitment therapy, Russ Harris

Kärlekskris: Gå vidare efter otrohet, Esther Perel

Kärleksrelationen, Tomas Böhm

Lust & olust, om sex, närhet och anknytning, Malin Drevstam.

Närmare varandra. Nio veckor till en starkare parrelation, Burman Maria, Norlander Anna-Karin, Carlbring Per, Andersson Gerhard

Vilken vecka? När föräldrar skiljer sig, Jennie Persson

Vägen genom skilsmässan: att hantera en förlorad kärleksrelation, Anna Bennich Karlstedt

Skärmtid, familjens guide till den digitala vardagen, Björn Solfors

Föräldrarguiden vid autism och adhd. Så vägleder du ditt barn från ung till vuxen, Katarina A. Sörngård
Få familjen att funka. Tydliggörande pedagogik i vardagen, David Edfelt, Cajsa Jahn, Malin Reuterswärd, Anna Sjölund
Föräldraguide vid separation med barnet i fokus, Maria Ekroth, Liselotte Mässing
Fem gånger mer kärlek: forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv: en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år, Martin Forster