Familjerådgivning
Familjerådgivningen erbjuder professionellt samtalsstöd till vuxna som har problem i sina familjerelationer. Vi erbjuder även enskilda samtal kring problem som handlar om en relation, i begränsad omfattning.
Våra vuxna relationer kan innebära många prövningar. I en parrelation kan det handla om allt från vad som händer när första barnet kommer, ekonomiska bekymmer, otrohet till att ”känslorna försvunnit”. I andra viktiga relationer kan det handla om svårigheter när det finns problem i relation till en förälder, till ett vuxet barn eller till ett syskon.
Vi på familjerådgivningen arbetar under sträng sekretess och för inga journaler. Du som vill kan med andra ord vara anonym. Familjerådgivarna är socionomer med vidareutbildning inom psykoterapi och sexologi. Vi har lång yrkeserfarenhet.
Familjerådgivningen är beläget centralt i Lund och är till för dig som bor i Burlöv, Höör, Kävlinge, Lomma, Lund och Staffanstorps kommun.
Vi erbjuder samtal både fysiskt och digitalt och använder oss av tolk om du behöver det. Vi erbjuder även samtal på engelska. Vår lokal är handikappanpassad.
Familjerådgivning
Vi ger vuxna hjälp i sin par- eller familjerelation att
- Lyssna på och tala med varandra på ett bättre sätt
- Bättre förstå och acceptera sig själva och varandra
- Finna möjlighet att hantera problem och konflikter
- Bryta destruktiva mönster
Vi har barnen i fokus, även om barn inte är fysiskt närvarande i samtalen. Det kan handla om att vi tillsammans reflekterar kring barnets behov och vilka konsekvenser vuxnas mående och agerande får för barn i familjen. Vi har fokus på barnens mående och behov utifrån svårigheter i den vuxna relationen.
Vi erbjuder också individuellt stöd och utbildningar till föräldrar:
Orsakerna till att en relation inte fungerar kan vara många och det är bra att söka råd och stöd för att komma till rätta med problemen. Kanske känner ni igen er i exemplen nedan:
- Vi har hamnat i en kris.
- Vi har svårt att kommunicera.
- Vart tog känslorna vägen?
- Vi bråkar ofta och fastnar i tråkiga mönster.
- Vårt sexliv fungerar inte.
- Det är jobbigt att vara förälder/föräldrar.
- Någon av oss har varit otrogen.
- Vi lever i en styv-/bonusfamilj och har konflikter kring ”mina/dina barn”.
- Vi funderar på att separera.
- Vi börjar med att ni berättar om vilka frågor/problem som gjort att ni kontaktat oss. Beskrivningar och berättelser skiljer sig ofta åt. Upplevelser av den aktuella situationen och den gemensamma historien brukar vara olika.
- Familjerådgivaren lyssnar till bådas beskrivningar utan att ta ställning. För många är detta en lättnad – att få berätta för någon som kan se saker från ett neutralt perspektiv.
- Om ni fastnar i ett negativt samspelsmönster som upprepar sig så snart ”känsliga” frågor kommer upp, blir detta fokus för samtalen och det gemensamma arbetet. VI hjälper er att se mönster och förstå bakomliggande orsaker. Efter hand kan ett nytt och mer konstruktivt samspel växa fram.
- Det vanligaste är att vi ger familjerådgivningen vid fysiska möten, men vi erbjuder även digital familjerådgivning. Har ni önskemål om denna samtalsform så tar ni upp det i samband med tidsbokningen, så resonerar vi om det.
Ja, det gör det! En stor nationell undersökning ”Kärlek och Hälsa” visar att par som gått i familjerådgivning upplever en positiv förändring som är bestående även vid en tvåårsuppföljning.
Lunds familjerådgivning gör också en brukarenkät med jämna mellanrum som visar att de flesta är nöjda och upplever en stor och positiv förändring efter familjerådgivning.
Barnen mår också bra av att föräldrarna går i familjerådgivning.
Antalet samtal som behövs varierar, från ett fåtal till många samtal. Antalet samtal bestäms utifrån era behov och mål, tillsammans med er familjerådgivare. Vid behov kan vi ha samtalet digitalt.
Ett alternativ är en kortare samtalsserie om max tre samtal. Detta är för er som upplever ett avgränsat problem. Det krävs att ni båda har möjlighet att avsätta tid för tre samtal med två veckor emellan, under dagtid.
Om detta låter intressant för er, ta upp det när ni ringer familjerådgivningen, så sätter vi upp er på väntelistan.
Tidsbokning – ring oss
En första kontakt med oss och tidsbokning sker bara via telefon, då du får prata direkt med en familjerådgivare. Vi har varierande väntetider. När ni är framme i vår kö kommer vi att kontakta er via telefon och erbjuda en första tid.
Avgiften för ett samtal
Vad kostar ett samtal med Familjerådgivningen?
- Burlöv: 200 kronor
- Höör: 300 kronor
- Kävlinge: 300 kronor
- Lomma: 400 kronor
- Lund: 300 kronor
- Staffanstorp: 300 kronor
OBS! Vi tar helst betalt med Swish, men kan även erbjuda kortbetalning.
Möjlighet till avgiftsbefrielse finns då ingen ska behöva avstå från familjerådgivning av ekonomiska skäl.
Kontakta Familjerådgivningen
Postadress: Arbetsmarknads- och socialförvaltningen, Familjerådgivningen, Gasverksgatan 1, 2 vån, 222 29 Lund
Besöksadress: Gasverksgatan 1, 2 våningen, Lund
Telefon: 046-359 69 68
E-post: familjeradgivningen@lund.se
Telefontider till familjerådgivare: Måndag, torsdag–fredag 10.30–11.45, tisdag–onsdag 13–14.15. Ändringar kan förekomma och meddelas i så fall på vår telefonsvarare. Lunchstängt 12–12.45.
Kurser hos familjerådgivningen
Familjerådgivningen erbjuder kurser till par som vill arbeta på sin relation.
Det kan vara utmanande att vara i en kärleksrelation. Familjerådgivningen för Burlöv, Höör, Kävlinge, Lomma, Lund och Staffanstorp erbjuder kursen ”Vi två”.
De 7 gyllene reglerna för en lycklig kärleksrelation
Kursen vänder sig till er som önskar bli bättre på att kommunicera med varandra, öka förståelsen för varandra och lära er nya strategier för att hantera konflikter när de uppstår. Den ger er tips på hur ni kan stärka er kommunikation och få verktyg för att hantera konflikter och därmed skapa möjlighet att närma er varandra på ett nytt sätt. Kursen är baserad på den forskning som professor John Gottman presenterar i sin bok ”De 7 gyllene reglerna för en lycklig kärleksrelation".
Föreläsning och praktiska övningar
Under dagen går vi tillsammans med er igenom de sju principerna som hjälper relationer att fungera ännu bättre. Vi varvar föreläsningar i helgrupp med enskilda praktiska övningar för er som par. I kursen ingår även arbetsmaterial och John Gottmans bok som ni får med er hem i gåva.
Vi bjuder på fika under för- och eftermiddagen. Lunch ordnar ni på egen hand.
Praktisk information om kursen
Kostnad: 600 kronor per par
Plats: Studio Stadshuset, Stora Gråbrödersgatan 14 i Lund.
Tid: Under våren erbjuder vi tre olika tillfällen.
- 6 februari 2026
- 20 mars 2026
- 8 maj 2026
Anmälan: Låter detta spännande och som något för er?
Anmäl er eller skicka frågor genom att mejla till oss.
E-post: kristina.svartek@lund.se eller nina.smith@lund.se.
Uppge då namn, telefonnummer, vilken kommun ni bor i, eventuella allergier samt datum som ni önskar delta.
Vill du och din partner förbättra och fördjupa er kommunikation om sex och lust? De som kan prata med varandra om sex och lust på ett bra sätt är oftast mer nöjda med både relationen och sexlivet. Nu erbjuder vi en heldag kring temat sex och lust. Vi ser lust, sex och fysisk närhet som en positiv och betydelsefull kraft som påverkar och stärker många delar i en relation.
Kursbeskrivning
Under kursdagen varvas korta föreläsningar med samtalsmoment som du gör enskilt tillsammans med din partner. Tyngdpunkten ligger på er relation men det finns även utrymme att dela med sig av sina tankar och reflektioner.
Exempel på teman att prata kring:
- Tillgång till lust.
- Närhet och sex.
- Kraft och motkraft.
- Vad är bra sex för oss?
Vi kommer inte att klä av oss, prata sexleksaker eller göra kroppsövningar. Kursledarna är socionomer och legitimerade psykoterapeuter och har många års erfarenhet av samtal kring sexualitet. Vår förhoppning är att den här kursen ska fördjupa och stärka er kommunikation kring lust och sex.
Praktisk information om kursen
Kostnad: 600 kronor
Plats: Familjerådgivningen i Lund, Gasverksgatan 1, andra våningen
Tid: 18 april 2026, klockan 9.30 till cirka 15.30
Anmälan: Om du har frågor eller vill anmäla intresse, hör av dig till Pia Fogelberg Skoglösa eller Oskar Jerre på Familjerådgivningen.
E-post: pia.fogelbergskoglosa@lund.se
E-post: oskar.jerre@lund.se
Konflikter – en naturlig del
Konflikter är en naturlig del i relationer och samlevnad. Det är bland annat hur vi handskas med olikheter och missförstånd som avgör hur vi mår i våra relationer. Ibland kan det ta lite tid att få sitt första samtal med en familjerådgivare. Om man bråkar mycket och ständigt hamnar i samma mönster, kan man tänka på och/eller försöka följande:
- Det kan låta som om var och en håller en monolog trots att bägge två längtar efter en dialog där båda blir lyssnade till.
- Ta ”time-out” och avbryt när ni närmar er ett spår ni varit i många gånger tidigare och som inte leder någonstans.
- Undvik kritik, förakt och sarkasmer riktat mot den andre.
- Undvik att attackera varandra verbalt, tala hellre i ”jag-budskap”: ”Jag känner mig övergiven när du…”
- Om möjligt, uttryck då och då något positivt om/till varandra.
Längst ner på sidan finns också bra boktips som kan ge stöd och hjälp i väntan på professionell hjälp.
Relationsvård i vardagen
Vill ni undersöka er relation lite närmare, kan ni använda er av ett ”besiktningsprotokoll” där ni genom frågor och svar kommer fram till ett ”resultat” kring er relation. Till formuläret finns råd och tips om nödvändiga samtal och åtgärder utifrån resultatet. Använd formuläret som en fingervisning till varandra om hur ni upplever relationen.
Besiktningsformuläret pdf, 854 kB.
Relationsvård i vardagen - tips och praktiska råd om relationer
Digital hjälp vid skilsmässa och separation
En skilsmässa eller separation kan vara utmanande för både dig och ditt barn. Vi erbjuder det digitala verktyget SES, samarbete efter skilsmässa, som ger dig hjälp att hantera de förändringar som en skilsmässa innebär. SES kostar inget att använda.
Ett sätt att komma en bit på väg när man vill göra något åt sin relation är att ta del av andras råd och tankar. Vi tipsar om några bra böcker!
Stärka relationen
- 7 gyllene regler för en lycklig kärleksrelation, John Gottman
- Närmare varandra. Nio veckor till en starkare parrelation, Burman Maria, Norlander Anna-Karin, Carlbring Per, Andersson Gerhard
- Håll om mig, Sue Johnsson
- Kärlekskris: Gå vidare efter otrohet, Esther Perel
Förändra dina mönster
- Anknytning i relationer: Förstå och förändra dina mönster, Camilla von Below
- I befintligt skick, att ta sig själv på allvar, Katja Lindert Bergsten och Kristoffer Pettersson
- Försonas med din barndom och kanske med dina föräldrar, Görel Fred och Ulrika Hjalmarsson Neideman
Bonusfamilj
- Bonusföräldrar, Jesper Juul
- Fältguide för bonusfamiljen, Moa Herngren
Sexualitet
- Come as You Are (på engelska), Emily Nagoski
- Come together (på engelska), Emily Nagoski
- Lust: Håll glöden levande i långa relationer, Esther Perel
- Lust & olust, om sex, närhet och anknytning, Malin Drevstam
- Sexualkunskap för vuxna, Kalle Norwald
- Buffésex, Hanna Smith
Skilsmässa
- Vägen genom skilsmässan: att hantera en förlorad kärleksrelation, Anna Bennich Karlstedt
Föräldraskap
- Skärmtid, familjens guide till den digitala vardagen, Björn Solfors
- Föräldrarguiden vid autism och adhd. Så vägleder du ditt barn från ung till vuxen, Katarina A. Sörngård
- Fem gånger mer kärlek: forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv: en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år, Martin Forster
- När barnen flyttar hemifrån, Camilla von Below
Uppdaterad:
Hjälpte informationen på denna sida dig?