VIP – ett program för dig som vill stärka dig själv

Programmet vänder sig till dig som har LSS-insatser och som vill känna dig tryggare – både i dig själv och i mötet med andra.

För dig som vill bli bättre på att säga vad du känner, förstå dig själv och öva på att sätta gränser.

Om programmet

• Vi har 12 träffar med olika teman.
• Vi träffas en gång i veckan.
• Varje träff är två timmar lång.
• Det är tystnadsplikt – allt som sägs i gruppen stannar i gruppen.
• Vi bjuder på fika vid varje tillfälle.
• Det är två ledare som håller i gruppen.
• Kvinnor och män deltar i olika grupper.
• Det är gratis att delta.
• Du ansvarar själv för att ta dig till och från träffarna.

Under träffarna

• Pratar vi om självkänsla och olika typer av relationer.
• Pratar vi om hur man gör val som är bra för en själv.
• Vi gör övningar för att träna oss i att bli tydliga med vad vi vill och inte vill.
• Vi gör övningar som lär oss att förstå varandra bättre och tycka om oss själva.

Vi lär oss också om:

• olika känslor
  
• olika sorters relationer
  
• hur våra tankar och känslor påverkar det vi gör
  
• vad vi kan göra för att må bra
  
• vad vi kan göra om något känns jobbigt eller svårt i en relation
  
• vilka rättigheter vi har