.webp)
Dansa För Livet
Idag tar i genomsnitt tre unga personer sitt liv varje vecka. Det vill vi förebygga genom projektet 'Dansa För Livet', där alla skolor kan vara med och dansa med oss: grundskolan, gymnasiet och vuxenutbildning. Den 10 september 2025 dansade 372 skolor och över 116 000 elever tillsammans från Pajala till Trelleborg. Tillsammans kan vi förebygga den psykiska ohälsan bland unga och minska antalet självmord genom att ge kunskap om psykisk hälsa och verktyg för att hantera livets upp- och nedgångar.
Det här är Dansa För Livet
Dansa För Livet är ett skolprojekt som startades 2021 på Polhemskolan i Lund. Eleverna efterfrågade undervisning kring psykisk hälsa där de fick göra något kreativt och deras röster fick höras samt där det tydligt framgår var skolan står i frågan kring psykisk hälsa.
Vi utgår från att alla elever är våra elever. Det ska inte spela någon roll var i Sverige man går i skolan, att få lära sig om psykisk hälsa är livsviktig kunskap som vi behöver ta ett gemensamt ansvar för att ge våra barn och unga.
Kickoff 13 augusti 2026
Vi erbjuder även i år en gratis kickoff för skolor som anmält sig. Där får ni lära er dansen tillsammans med våra koreografer. Under dagen hålls också föreläsningar om hur man kan arbeta med psykisk hälsa i skolan.
Kickoffen äger rum den 13 augusti på Hedda Anderssongymnasiet i Lund.
Anmälan öppnar den 4 maj och kommer att ske via vår webbsida som skolor får tillgång till vid anmälan till Dansa För Livet. Här hittar ni även mer specifik information och schema för kickoffen. Nytt för i år är att kickoffen kommer att spelas in och vara tillgänglig digitalt för de som inte kan närvara på plats.
Anmäl din skola till Dansa För Livet 2026
Anmälan öppnar den 16 mars, klockan 8.00. När du anmäler din skola får du tillgång till inspirationsmaterial, i form av instruktionsfilmer till dansen, som du kan använda med dina elever. Dessutom får du värdefulla tips för att kunna arbeta hälsofrämjande. Vi dansar för livet den 10 september.
Materialet är framtaget i samråd av experter
Dansa För Livets material är skapat och framtaget i samråd med experter och sakkunniga från olika organisationer och yrkeskategorier samt lärare från Polhemskolan och Hedda Anderssongymnasiet.
Utöver detta har vi med tips på bra material från andra organisationer och andra webbplatser som vi inte har något samarbete med.
På grund av rättigheter kopplade till materialet kan vi endast dela vårt material med skolor som anmäler sig inom anmälningstiden (mars–augusti). Det går alltså inte att ta del av materialet i efterhand, men ni är varmt välkomna att anmäla er när vi släpper materialet på nytt.
%20DSC04330.webp)
Eleven Ottilia Wideheim. Foto: Erik Davidsson, före detta elev på Polhemskolan.
Tidiga insatser är viktiga
Hälften av all psykisk sjukdom under livet debuterar redan vid 15 års ålder, enligt Världshälsoorganisationen. Tidig upptäckt och tidiga insatser är därför viktigt.
UNICEFs rapport från 2021 visar att vuxna behöver ta ett övergripande ansvar för att lyssna och samtala med barn och unga om deras självupplevda erfarenheter. Skolans roll är därför central för många av skyddsfaktorerna mot psykisk ohälsa och för att bryta stigmat.
"När elever får lära sig i skolan om psykisk hälsa och hur de kan påverka den, mår de bättre och får mindre av problem som nedstämdhet, oro, huvudvärk och sömnsvårigheter.”
Självmord är den vanligaste dödsorsaken bland unga
- Varannan 15-åring lider idag av psykiska besvär.
I åldersgruppen 16–29 år så ser det ännu värre ut. - Självmord är den vanligaste dödsorsaken bland unga personer mellan 15–24 år och utvecklingen i självmordsantal bland unga i ålder 15–19 är oförändrad.
- Bland unga personer mellan 15 och 29 år, stod suicid för en tredjedel av alla dödsfall 2024.
Tema – Nivåer av glädje
Årets tema för Dansa för livet är Nivåer av glädje, ett tema som belyser att glädje inte är en enhetlig känsla utan kan upplevas på olika sätt, i olika intensitet och över olika tidsperioder. Glädje kan vara stark och ögonblicklig, som ett skratt eller en prestation, men också lugn och långvarig, såsom känslan av trygghet, gemenskap och mening.
Glädje påverkas av både biologiska, psykologiska och sociala faktorer.
Signalsubstanser i hjärnan – exempelvis dopamin, serotonin, endorfiner och oxytocin – spelar en central roll i hur vi upplever motivation, välbefinnande, lugn och samhörighet. Samtidigt formas vår glädje av hur vi tänker, hur vi lever våra liv och hur vi relaterar till andra. Våra dagliga handlingar, relationer, vanor och livsstilsval har därför stor betydelse för både mängden glädje och vilken typ av glädje vi upplever över tid.
Årets tema lyfter även skillnaden mellan glädje och lycka
Glädje är ofta kopplad till specifika situationer och upplevelser i stunden, medan lycka handlar om ett mer långsiktigt och stabilt välbefinnande. Lycka byggs successivt genom trygga relationer, meningsfulla aktiviteter, fysisk rörelse, återhämtning och omtanke om både sig själv och andra.
Genom Dansa för livet 2026 vill vi inspirera till att utforska, stärka och sprida olika nivåer av glädje – i kroppen, i vardagen och i gemenskap med andra.
Vi byter tema varje år och det kopplas alltid till någon av Aviciis låtar.
2025 års tema var "Framtidstro".
De globala målen betonar vikten av att arbeta med psykisk hälsa
Att arbeta med psykisk hälsa och ungas välbefinnande i skolan är viktigt för en hållbar utveckling i linje med de globala målen. Mål 3: "God hälsa och välbefinnande" lyfter fram att det är det viktigt att främja psykiskt välbefinnande och psykisk hälsa för alla åldrar med hjälp av förebyggande insatser samt minska antalet dödsfall till följd av icke smittsamma sjukdomar. Här benämns suicidfrekvensen som en indikator. Målet är att till 2030 genom förebyggande insatser och behandling minska det antal människor som dör i förtid av icke smittsamma sjukdomar med en tredjedel samt främja psykisk hälsa och välbefinnande.
%2003-god-halsa-och-valbefinnande.webp)
God psykisk hälsa gör det lättare att klara läromålen
- I sin rapport Hälsa för lärande – lärande för hälsa (2019) har Skolverket slagit fast att hälsa är en förutsättning för lärande.
- Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att alla unga ska ges skolundervisning kring psykisk hälsa.
- Folkhälsomyndigheten har i en forskningsöversikt från 2020 visat att barns psykiska besvär minskar när de får lära sig om psykisk hälsa i skolan.
.webp)
Här hittar du rapporter och projekt kring psykisk hälsa
Om unga människors psykisk hälsa på WHO
Skolverkets rapport Hälsa för lärande – lärande för hälsa
Folkhälsomyndighetens lägesrapporter om psykisk hälsa och suicidprevention
Varför dans?
"Förutom att du blir smartare påverkar dansen också ditt psykiska välbefinnande. Symtom som huvudvärk, magont, smärta, ängslighet och nedstämdhet minskar för de som dansar. "Anna Duberg, 2019.
Lärare och elever berättar
Erik Allard, lärare på Polhemskolan, berättar om hur idén med dansen kom till och vad som händer i oss när vi dansar. Flera av eleverna berättar också vad projektet betyder för dem.
Filmen är textad, men det är inte möjligt att ta bort textningen.
- Tim Bergling Foundation stöttar projektet ekonomiskt och med rättigheter till musik och media.
Tim Bergling Foundation - Koreografin står Annette Losell och Anna Nordbeck från dansstudion Attittude69 för.
Dansstudion Attitude69 - På Psykiskhalsapaschemat.nu samlas material kring hur skolor kan arbeta med psykisk hälsa. Dansa För Livet finns med som exempel på hur man kan starta upp samtal kring dessa frågor i undervisningen.
Ta del av kampanjen och rapporten på psykisk hälsa på schemat - Anna Duberg, Medicine Doktor i Hälsovetenskap, är grundare av Dans för Hälsa, forskningsbaserad metod för att stärka psykisk hälsa. Annas expertis kring dansens stärkande effekt har varit mycket betydelsefull för Dansa för livet.
Dansförhälsa.se - Suicide Zeros expertis och förebyggande arbete mot självmord har varit betydelsefull för utformning av arbete med Dansa för livet. Utbildningen Stör döden är en viktig del i Dansa För Livet.
Suicide Zero
Utbildningen Stör döden - Kristina Bähr är specialist i barn- och ungdomsmedicin. Hon har arbetat på bland annat Astrid Lindgrens Barnsjukhus och som skolöverläkare. Kristina arbetar nu med föreläsningar om psykisk hälsa i skolan på olika sätt, utbildning av yrkesverksamma och chefshandledning samt driver podcasten Hjärnpodden. Utöver detta har hon skrivit böcker med konkreta övningar som kan användas i skolan inom detta område.
Kristina Bähr - Henrik Wiman är psykolog, föreläsare och författare. Med sina totalt över 150 000 följare är han Sveriges största psykolog på sociala medier där han delar lättsmält psykologisk kunskap. Med grund i sina erfarenheter från arbete inom primärvården skrev han 2023 boken "Det ska inte vara krångligt att må bättre" som snabbt toppade listorna.
Henrik Wimans webbplats - "Det syns inte" är ett material som är till för att förstå det som känns, men inte syns. Enligt deras material ska forskning vara lätt att förstå och vara tillgänglig för alla. De skapar dramafilm, musikföreställningar och digitala läromedel för att ge kunskap och verktyg för att kunna ta hand om sig själv och de man bryr sig om. Förhoppningen är bättre mental hälsa.
Det syns inte - "Du kan göra skillnad" arbetar för att skapa en tryggare skola för både elever och lärare genom konkreta verktyg, metoder och arbetssätt för att minska mobbning och öka empati och medmänsklighet i skolan. De har ett paket med en föreläsning, lektioner, workshop och ledarskapsutbildning som de erbjuder via sin webbplats.
Du kan göra skillnad - RFSU (Riksförbundet för sexuell upplysning) är en ideell organisation för sexualupplysning och sexualpolitik, som har funnits sedan 1933. RFSU erbjuder sexualupplysning för elever och fortbildning för skolpersonal. Mer information samt RFSUs metodmaterial för undervisning i sexualitet, samtycke och relationer finns tillgängligt på RFSUs webbplats.
RFSU.se/skola - Psykologiguiden UNG som tidigare var en webbplats om psykologi och psykisk hälsa för unga, har nu tagits över av UMO. Detta på uppdrag av SKR och är en del av regeringens satsning att stärka den psykiska hälsan hos unga. Deras material är framtaget tillsammans med unga och är faktagranskat av Sveriges Psykologförbund.
UMO.se - om sex, hälsa och relationer - Vi lär om livet med Sunt Fokus är ett utbildningsmaterial i fem delar med syfte att lära sig mer om sig själv och lägga grunden för en god psykisk hälsa. Genom filmer, bildspel, ritmaterial, diskussionsövningar och arbetsblad får eleven en gedigen kunskapsbas om bland annat känslor, tankar, olikheter, friskfaktorer och stresshantering. Materialet är skapat av Sunt Fokus (Johanna Tengwall) tillsammans med utbildningsförvaltningen Landskrona och PART Helsingborg.
Sunt fokus webbplats - GODDAG HÄLSA – för att barn och unga ska gå starka in i framtiden
GODDAG HÄLSA är ett interaktivt lektionsmaterial för olika åldrar om fysisk, psykisk, social, existentiell och sexuell hälsa samt resiliens. Materialet växte fram i Värmland och har idag utvecklats till ett inspirerande smörgåsbord med över 50 lektionsupplägg. Bakom GODDAG HÄLSA står Sara Göransson, disputerad i psykologi och specialist på att göra forskning levande och användbar. Tillsammans med sitt team erbjuder hon också inspirerande kick-offer för skolor som vill komma igång med GODDAG HÄLSA på ett inspirerande sätt.
Många föreningar och organisationer erbjuder råd och stöd på nätet och telefon. Det kostar ingenting och du behöver inte berätta vem du är, om du inte vill.
SOS Alarm
Telefon: 112
Öppet dygnet runt
Mind Självmordslinjen
Telefon: 901 01
Öppet dygnet runt
Öppet dygnet runt
Bris
Barnens hjälptelefon: 116 111
Öppet dygnet runt
Hjälplinjen
Stödtjänst för dig över 18 år
Telefon: 90 390 eller 020-290390
Öppet dygnet runt
Fler kontaktvägar
Här hittar du hittar fler kontaktvägar om du scrollar ner på dessa sidor:
Mind, självmordslinjen
Suicidezero, få hjälp
Har du frågor om vårt projekt?
Vi som arbetar med Dansa För Livet är:
- Erik Allard, lärare i idrott och hälsa/psykologi, Polhemskolan
- Mikaela Hilbertsson, lärare i idrott och hälsa/naturkunskap, Polhemskolan
- Linda Bruhn, lärare i svenska/samhällskunskap, Hedda Anderssongymnasiet
Du får gärna skicka ett mejl till oss.
E-post: dansaforlivet@lund.se
Följ oss på Instagram: @dansa.for.livet
Mikaela Hilbertsson, Erik Allard och Linda Bruhn.
Uppdaterad:
Aktuellt
%20handihand2.webp)
Förskola och skola
Behöver du stöd? Olika händelser och situationer i livet kan leda till att du som barn eller ungdom behöver stöd eller vill prata med någon. Inom Lunds kommun finns många olika möjligheter till hjälp och stöd.
Förskola och skola
Polhemskolan har ett ovanligt stort utbud av kurser och profiler. På Polhem kan du vara den du är och satsa på det du vill. Trots att det är en av landets största gymnasieskolor blir du blir du aldrig bara en i mängden.
.webp)
Förskola och skola
I Sveriges kommuner och regioners ”Öppna jämförelser” jämförs de olika kommunerna. Andelen elever i Lunds kommunala gymnasieskolor som når examen inom tre år har successivt ökat.