Hälsoprojektet 65+ i Lund

Hälsoprojektet 65+ är ett kom igång-projekt för att inspirera Lunds seniorer till motion och ett aktivt liv.

Projektet är ett samarbete mellan Lunds kommun, Actic Högevall och övriga friskvårdsanläggningar i Lunds kommun. Hälsoprojektet finns idag i flera andrakommuner runt om i Sverige och är från början skapat av Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH). Det erbjuder både inomhusträning på Actic Högevall och utomhusträning i närområdet. Träningen leds av erfarna personliga tränare och anpassas efter gruppens nivå och deltagarnas hälsotillstånd. Det är kostnadsfritt att delta.

Upplägg

Projektet startar med ett välkomstmöte som du blir inbjuden till. Vid mötet genomförs hälsotester för att mäta:

• kondition
• styrka
• balans
• rörlighet

Testerna görs för att kartlägga deltagarnas nuvarande hälsostatus, både fysisk förmåga och upplevd hälsa. Därefter följer en 10-veckors träningsperiod, med två träningspass i veckan. Träningen anpassas till gruppens nivå, deltagarnas hälsotillstånd och anläggningarnas förutsättningar. Efter varje pass bjuds det på kaffe.  I slutet av projektet genomförs samma tester igen för att utvärdera deltagarnas utveckling.

Vill du vara med?

Du som är minst 65 år och bosatt i Lunds kommun kan anmäla dig till Hälsoprojektet. Anmälningarna behandlas i den ordning de kommer in. Antalet platser är begränsade och går i första hand till de som inte har deltagit i Hälsoprojektet tidigare. Det är gratis att delta. Anmäl dig redan nu och få förslag på testtider!
Anmälan Hälsoprojektet 65+ i Lund (Actic)