Balans och hälsa
Ja må du leva! Genom att träna balansen, äta näringsrik mat och ha koll på de vanligaste anledningarna till fall kan du minska risken för en fallolycka. På den här sidan hittar du tips på vad du själv kan göra för att förebygga fallolyckor och vad Lunds kommun kan hjälpa dig med. Du kan även beställa vår app, som innehåller övningar du kan göra hemma för att stärka din balans.
Så här kan vi hjälpa dig
Lunds kommun erbjuder stöd i olika former för att du ska kunna leva ett så hälsosamt, tryggt och självständigt liv som möjligt.
Träning med app
Kom igång med träningen med hjälp av Lunds kommuns nya träningsapp! I appen finns ett färdigt träningsprogram med olika fallförebyggande styrke- och balansövningar som har satts ihop av legitimerade fysioterapeuter i Lunds kommun.
För att börja träna med appen anmäler du dig via länken nedan. Du klickar på "Skapa användare". Därefter fyller du i ditt namn, e-post och ett lösenord.
Skapa användare till appen här
Om du vill avregistrera dig från appen så skickar du ett mejl till fallprevention@lund.se
Träning på träffpunkt
Du som är 65 år eller äldre är välkommen till Lunds kommuns träffpunkter för seniorer. Här kan du träna styrka och balans och ta del av föreläsningar och kurser på temat hälsa. Träffpunkterna är för tillfället stängda på grund av smittspridningen av covid-19. Vår Digitala träffpunkt har gjort en lathund för träning på utegym som du kan ladda ner och göra själv.
Lunchrestauranger för pensionärer
Du som är 65 år eller äldre är välkommen att äta god och näringsrik mat i Lunds kommuns lunchrestauranger för pensionärer. Lunchrestaurangerna är för tillfället stängda på grund av smittspridningen av covid-19.
Läs mer om lunchrestaurangerna
Fixartjänst
Du som är över 67 år och bor i Lunds kommun kan boka tjänster genom Fixartjänst. Exempelvis kan du få hjälp med att hänga upp gardiner och byta glödlampor, för att förhindra fall i hemmet.
Förebyggande hembesök
Du som inte har regelbundna hemvårdsinsatser erbjuds ett hembesök och informationsmöte när du fyller 80 år. Syftet med besöket eller mötet är att skapa förutsättningar för ett fortsatt självständigt liv och motivera dig till en bättre säkerhet i vardagen för att förebygga fallolyckor.
Om du är senior men yngre än 80 kan du själv ta kontakt för att önska ett hembesök.
Läs mer om förebyggande hembesök
Trygghetslarm
Trygghetslarm finns för att du som är äldre och bor hemma ska känna dig tryggare. Med ett trygghetslarm kan du kalla på hjälp när som helst under dygnet.