Balans- och hälsoveckan 17-21 maj

Under den digitala Balans- och hälsoveckan får du som senior i Lunds kommun ta del av filmer innehållande träning, matlagning, stadsvandring och föreläsningar med fokus på vikten av balans i vardagen. Mellan den 17-21 maj kommer den här sidan uppdateras med informativa och underhållande filmer varje dag. Du kan även ladda ner vår app, som innehåller övningar du kan göra hemma för att stärka din balans.

Program Balans- och hälsoveckan

Under Lunds kommuns digitala Balans- och hälsovecka får du ta del av filmer innehållande bland annat träning, matlagning, stadsvandring och föreläsningar med fokus på vikten av balans i vardagen.

Måndag 17 maj

  • Styrkegympapass med balansinslag
  • Matglädje: Rårakor med en twist

Tisdag 18 maj

  • Träna med naturens egna redskap
  • Digitala nyheter och tips från Anhörigcenter

Onsdag 19 maj

  • Meditativ balansträning

  • Upplev Lund med nya ögon
    En vandring i spåren av Hardebergabanan med stadsantikvarie Henrik Borg

Torsdag 20 maj

  • Aktivitetens betydelse
  • Föreläsning om yrsel, fall och balans

Fredag 21 maj

  • Livesändning kl. 11.00, länken kommer att finnas på denna sida
    Värt att veta om läkemedel som senior
    Föreläsare Marie Eliasson, legitimerad apotekare
  • Träning på utegym
    Hitta till Lunds kommuns utegym

Träning med app

Kom igång med träningen med hjälp av Lunds kommuns nya träningsapp! I appen finns ett färdigt träningsprogram med olika fallförebyggande styrke- och balansövningar som har satts ihop av legitimerade fysioterapeuter i Lunds kommun. Appen kommer fyllas på med fler träningsprogram under vecka 20.

För att börja träna med appen anmäler du dig via länken nedan. Du klickar på "Skapa användare". Därefter fyller du i ditt namn, e-post och ett lösenord. 

Skapa användare till appen här

Om du vill avregistrera dig från appen så skickar du ett mejl till fallprevention@lund.se

Rollatorservice

Under vecka 20 kommer Lunds kommun erbjuda rollatorservice på 5 olika platser runt om i kommunen. Mer information om detta och hur du bokar tid kommer finnas här från och med vecka 19.

Filmer och föreläsningar

Här kommer två filmer publiceras varje dag från måndag 17 maj till fredag 21 maj.

Balans och hälsa
Mat
Träning
Läkemedel
En säker bostad
Balans och hälsa
Balansträning

Direktadress till denna sidan: https://lund.se/leva