Kurs i mindfulness
Mindfulness handlar om att vara närvarande här och nu. Kursen ges en gång i veckan med fokus på upplevelsebaserade övningar i mindfulness. Kursen är en del av Unga vuxnas verksamhet och riktar sig till unga mellan 16-29 år.
Kursupplägg
Kursen är gratis och ges en gång i veckan med fokus på upplevelsebaserade övningar i mindfulness.
Kursen börjar med ett teoritillfälle där vi går igenom vad mindfulness är och vad det är bra för. Efter att du har deltagit i teoridelen är du välkommen till övriga kurstillfällen när det passar dig. Kursen pågår under åtta veckor.
Kursen är innehåller bland annat övningar i mindfulness, kroppsscanning, mindful yoga samt reflektioner i grupp.
Under kursen får du tillgång till en hemsida med guidade meditationer. Vill du arbeta vidare på egen hand rekommenderas Jon Kabat-Zinns bok ”Vart du än går är du där”.
Tider
Kursstart
Onsdag den 16 oktober klockan 14.30-16.30.
Övriga kurstillfällen
Onsdagar klockan 15.30-16.30.
Kursplats
Unga vuxna-mottagningen i Lund.
Adress: Magle Stora Kyrkogata 5, vån 3.
För anmälan eller ytterligare information:
Anmälan görs via Lunds kommuns e-tjänst, följ länken nedan och fyll i anmälningsformuläret. Vi återkommer till dig så snart vi kan med en bekräftelse på din anmälan.
Gå till: Anmälan till kursen i mindfulness
Om du har frågor om kursen kan du kontakta Hanne Larsheden:
Telefon: 046-359 80 93
E-post: hanne.larsheden@skane.se
Kursarrangör: Unga Vuxna-mottagningen