Kurs i mindfulness

Mindfulness handlar om att vara närvarande här och nu. Kursen ges en gång i veckan med fokus på upplevelsebaserade övningar i mindfulness. Kursen är en del av Unga vuxnas verksamhet och riktar sig till unga mellan 16-29 år.

Kursupplägg

träd på en äng i solnedgångKursen är gratis och ges en gång i veckan med fokus på upplevelsebaserade övningar i mindfulness.

Kursen börjar med ett teoritillfälle där vi går igenom vad mindfulness är och vad det är bra för. Efter att du har deltagit i teoridelen är du välkommen till övriga kurstillfällen när det passar dig. Kursen pågår under åtta veckor.

Kursen är innehåller bland annat övningar i mindfulness, kroppsscanning, mindful yoga samt reflektioner i grupp.

Under kursen får du tillgång till en hemsida med guidade meditationer. Vill du arbeta vidare på egen hand rekommenderas Jon Kabat-Zinns bok ”Vart du än går är du där”.

Aktuella kursdatum

Just nu har vi inga kursstarter, men datum publiceras här så snart de är satta.

Kursplats

Unga vuxna-mottagningen i Lund.
Adress: Magle Stora Kyrkogata 5, vån 3.

Anmälan och information:

Anmälan görs via Lunds kommuns e-tjänst, följ länken nedan och fyll i anmälningsformuläret. Vi återkommer till dig så snart vi kan med en bekräftelse på din anmälan.

Anmälan till kurs i mindfulness

Om du har frågor om kursen kan du kontakta Hanne Larsheden:

Telefon: 046-359 80 93

E-post: hanne.larsheden@skane.se

Kursarrangör: Unga Vuxna-mottagningen