Kurs i mindfulness

Mindfulness handlar om att vara närvarande här och nu. Kursen ges en gång i veckan med fokus på upplevelsebaserade övningar i mindfulness. Kursen är en del av Unga vuxnas verksamhet och riktar sig till unga mellan 16-29 år.

Kursupplägg

träd på en äng i solnedgångKursen är gratis och ges en gång i veckan med fokus på upplevelsebaserade övningar i mindfulness.

Kursen börjar med ett teoritillfälle där vi går igenom vad mindfulness är och vad det är bra för. Efter att du har deltagit i teoridelen är du välkommen till övriga kurstillfällen när det passar dig. Kursen pågår under åtta veckor.

Kursen är innehåller bland annat övningar i mindfulness, kroppsscanning, mindful yoga samt reflektioner i grupp.

Under kursen får du tillgång till en hemsida med guidade meditationer. Vill du arbeta vidare på egen hand rekommenderas Jon Kabat-Zinns bok ”Vart du än går är du där”.

Tider

Kursstart

Onsdag den 16 oktober klockan 14.30-16.30.

Övriga kurstillfällen

Onsdagar klockan 15.30-16.30.

Kursplats

Unga vuxna-mottagningen i Lund.
Adress: Magle Stora Kyrkogata 5, vån 3.

För anmälan eller ytterligare information:

Anmälan görs via Lunds kommuns e-tjänst, följ länken nedan och fyll i anmälningsformuläret. Vi återkommer till dig så snart vi kan med en bekräftelse på din anmälan.

Gå till: Anmälan till kursen i mindfulness

Om du har frågor om kursen kan du kontakta Hanne Larsheden:

Telefon: 046-359 80 93

E-post: hanne.larsheden@skane.se

Kursarrangör: Unga Vuxna-mottagningen

Faktaansvarig: Socialförvaltningen

Kontakt

Unga vuxna

Socialförvaltningen

Besöksadress: Magle Stora Kyrkogata 5, Lund
Ingång sker på baksidan av huset. 
Besökstider: Måndag-torsdag klockan 9-17, fredag klockan 9-15
Telefon: 046-359 80 93
Ordinarie telefontider: måndag, tisdag, torsdag och fredag klockan 10-11 och  14-15. 

På grund av sekretess har vi inte möjlighet att skicka epost. Du kan däremot kontakta oss via Vårdguidens e-tjänster.

OBS! Då vi inte är en akutmottagning har vi tyvärr ingen möjlighet att erbjuda drop in-besök.