ACT - Kurs i att hantera stress och främja hälsa

Under kursen undersöker vi vad som händer i kroppen när vi blir stressade eller känner andra obehagskänslor. Kursen är en del av Unga vuxnas verksamhet och riktar sig till unga mellan 16-29 år.

Vi arbetar också med olika strategier för att hantera dessa känslor - till exempel genom övningar i medveten närvaro och acceptans. Ett viktigt moment i kursen är att ta reda på hur vi vill att våra liv ska se ut.

ACT – Att hantera stress och främja hälsa – ger dig som deltagare enkla verktyg att hantera den stress som är ofrånkomlig i vårt dagliga liv.

Vad kostar det?

Det är gratis! Vid utbildningen får du tillgång till en webbapp som innehåller övningar i medveten närvaro. Vill du arbeta vidare på egen hand efter kursen kan du enkelt göra det genom att köpa boken "Tid att leva" av Fredrik Livheim, Daniel Ek och Björn Hedensjö (se länk under relaterad information).

Aktuella kursdatum

Kursen ges på eftermiddagen vid sju tillfällen om två timmar per tillfälle.

Kursstart 6 februari 2020

  • Träff 1 – den 6 februari klockan 15.00-17.00
  • Träff 2 – 13 februari 
  • Träff 3 – 20 februari 
  • Träff 4 – 27 februari 
  • Träff 5 – 5 mars 
  • Träff 6 – 12 mars
  • Träff 7 – 19 mars

Kursstart 26 Mars 2020

Träff 1 – den 26 mars klockan 15.00-17.00

  • Träff 2 – 2 april 
  • Träff 3 – 16 april 
  • Träff 4 – 23 april
  • Träff 5 – 7 maj
  • Träff 6 – 14 maj
  • Träff 7 – 28 maj

Kursplats

Unga vuxna, Magle Stora Kyrkogata 5, Lund.

Anmälan och information

Anmälan görs via Lunds kommuns e-tjänst, följ länken nedan och fyll i anmälningsformuläret. Vi återkommer till dig så snart vi kan med en bekräftelse på din anmälan.

Anmäl dig till kursen ACT

Har du frågor om kursen kan du kontakta oss på Unga vuxna via

Kursarrangör: Unga Vuxna-mottagningen i Lund

Kontakt

Unga vuxna

Socialförvaltningen

Besöksadress: Magle Stora Kyrkogata 5, Lund
Ingång sker på baksidan av huset. 
Besökstider: Måndag-torsdag klockan 9-17, fredag klockan 9-15
Telefon: 046-359 80 93
Ordinarie telefontider: måndag, tisdag, torsdag och fredag klockan 10-11 och  14-15. 

På grund av sekretess har vi inte möjlighet att skicka e-post. Du kan däremot kontakta oss via Vårdguidens e-tjänster.

OBS! Då vi inte är en akutmottagning har vi tyvärr ingen möjlighet att erbjuda drop in-besök.