När ska man gå till familjerådgivningen?

Orsakerna till att en relation inte fungerar kan vara många och det är bra att söka råd och stöd för att komma till rätta med problemen.

Ensam man på stenig strandKanske känner ni igen er i exemplen nedan:

  • Vi har hamnat i en kris.
  • Vi har svårt att kommunicera.
  • Vart tog känslorna vägen?
  • Vi bråkar ofta och fastnar i tråkiga mönster.
  • Vårt sexliv fungerar inte.
  • Det är jobbigt att vara förälder/föräldrar.
  • Någon av oss har varit otrogen.
  • Vi lever i en styv-/bonusfamilj och har konflikter kring ”mina/dina barn”.
  • Vi funderar på att separera.

Konflikter

Konflikter är en naturlig del i relationer och samlevnad. Det är bland annat hur vi handskas med olikheter och missförstånd som avgör hur vi mår i våra relationer. Ibland kan det ta lite tid att få sitt första samtal med en familjerådgivare. Om man bråkar mycket och ständigt hamnar i samma mönster, kan man tänka på och/eller försöka följande:

  • Det kan låta som om var och en håller en monolog trots att bägge två längtar efter en dialog där båda blir lyssnade till.
  • Ta ”time-out” och avbryt när ni närmar er ett spår ni varit i många gånger tidigare och som inte leder någonstans.
  • Undvik kritik, förakt och sarkasmer riktat mot den andre.
  • Undvik att attackera varandra verbalt, tala hellre i ”jag-budskap”: "Jag känner mig övergiven när du…."
  • Om möjligt, uttryck då och då något positivt om/till varandra.

Relationsvård i vardagen

Mer tips och råd om konflikter, vardagskommunikation och när familjen växer finns att läsa här. 

Vill ni undersöka er relation lite närmre, kan ni använda er av ett ”besiktningsprotokoll” där ni genom frågor och svar kommer fram till ett "resultat" kring er relation. Till formuläret finns råd och tips om nödvändiga samtal och åtgärder utifrån resultatet. Använd formuläret som en fingervisning till varandra om hur ni upplever relationen. Det ligger längst ner på sidan under "Relaterad information".

Relaterad information