Länk till startsidan

Balans- och hälsoveckan

Balans- och hälsoveckan

Hitta balansen under Lunds kommuns balans- och hälsovecka den 16- 20 maj. En vecka fylld av aktiviteter för dig som är 65+.

Fyra damer samtalar på träffpunkt

Under de fem temadagarna 16-20 maj vill vi inspirera och motivera dig till att ta hand om dig själv på olika sätt. Aktiviteterna kan du delta i på någon av alla våra träffpunkter för seniorer. Det finns även fyra aktiviteter du kan delta i hemifrån via till exempel smartphone eller dator.

Få matnyttiga råd från en dietist på måndagen, prova på att svänga om i en linedance på tisdagen, ta hand om sinne och kropp genom MediYoga på onsdagen eller svettas igenom ett härligt gympapass på fredagen. Kanske kan någon av tipsrundorna ute i naturen på torsdagen locka?

Tema på veckan

Under årets balans- och hälsovecka har varje dag ett eget tema.

Måndag 16 maj – Mat
Tisdag 17 maj – Musik
Onsdag 18 maj – Kreativitet
Torsdag 19 maj – Natur
Fredag 20 maj – Träning

Två damer spelar spel på träffpunkt

Program

Hitta fullständigt programblad nedan eller hämta en programbladsbroschyr på valfri träffpunkt, bibliotek eller medborgarkontor.

Här finns träffpunkterna

Föreläsning om kost och hälsa

Träffpunkt Laurentiigatan kl. 13.00–13.45.

Dietist Kristina Andersson ger oss matnyttiga råd och berättar om näringsbehov och näringsämnen för seniorer, vad hälsosam vikt är och mycket annat. Föreläsningen varar cirka 30 minuter och om du är på plats på Laurentiigatan följs föreläsningen av frågestund. Föranmäl dig senast 13 maj via telefon 046–359 56 19.

Kan du inte ta dig till Laurentiigatan?

Föreläsningen filmas av Digitala träffpunkten och livestreamas på träffpunkt Virvelvindsvägen, träffpunkt Genarp, träffpunkt Dalby, träffpunkt Veberöd och på webben kl. 13.00. Välkommen att delta där du själv vill!

Se föreläsningen på webben.

Gympa och balansträning med sjukgymnast Odd

Träffpunkt Arkivgatan kl. 14.00–15.15.
Det serveras nyponsoppa och mandelbiskvier inför eller efter träningen.

Smakprov vid två tillfällen

Träffpunkt Papegojelyckan kl. 10.00–11.30 och 13.30–14.30.
Vi bjuder på ett smakprov av ett nyttigt och gott mellanmål.

Lär dig laga falafel och hommous

Träffpunkt Linero kl. 10.00–14.00.
Lär dig laga med Marika! På förmiddagen lagar vi lunchen som serveras kl. 12.30. Det går bra att komma för att lära dig laga, kl. 10.00, eller för att äta, kl. 12.30, eller både och. Föranmäl dig senast 5 maj.
Telefonanmälan: 046–359 56 31.

Säsongens första grill!

Träffpunkt Möllaregården kl. 12.00.
Dags för första grillningen! Vi sätter igång grillen kl. 11.30 och serverar korv med bröd från kl. 12.00.

Matglädje!

Träffpunkt Genarp kl. 10.00–12.30.
Att laga mat tillsammans är både roligt och inspirerande! Vi lagar en vegetarisk lasagne och äter tillsammans.
Föranmäl dig senast 9 maj.
Telefonanmälan: 046-359 65 15.

Frukost och föreläsning om kost och seniorhälsa

Träffpunkt Södra Sandby kl. 09.00–11.00.
Vi äter en gemensam frukost och tittar på föreläsningen ”Kost och seniorhälsa” av Stina Willquist, filmad av Digitala träffpunkten.

Prova på linedance!

Träffpunkt Möllaregården kl. 13.30–15.15.
Kom på linedance-lektion med Kristina Åkerman! Linedance är en dans med amerikanskt ursprung som dansas tillsammans i gemenskap till olika musikstilar. De dansande står i rader – därav namnet! Träning både kropp och minnet när olika steg ska sammanföras till en dans. Inga förkunskaper krävs.

Kan du inte ta dig till Möllaregården?

Linedanceinstruktören filmas av Digitala träffpunkten och livestreamas på träffpunkt Arkivgatan, träffpunkt Linero, träffpunkt Dalby och på webbsidan kl 13.30. Välkommen att delta där du själv vill!

Delta i linedancen på webben.

Allsång

Träffpunkt Laurentiigatan kl. 13.30–14.30.
Emely spelar gitarr och sjunger sånger ur den svenska visskatten. Hoppas att du vill sjunga med!

Föranmäl dig senast 13 maj via telefon 046–359 56 19.

Musikquiz

Träffpunkt Papegojelyckan kl. 10.30.
Välkommen på musikquiz!

Alla kan sjunga – folkmusik!

Träffpunkt Virvelvindsvägen kl. 14.30–16.00.
Att sjunga kan ge dig bättre balans både bildligt och bokstavligt. Först värmer vi upp rösten och kroppen, sedan sjunger vi tillsammans ett par folksånger som Carl-Erik lär ut på plats. Alla är välkomna! Ledare är Carl-Erik Carlsson – körledare och musiklärare.

En singeltants memoarer

Träffpunkt Genarp kl. 12.30–15.00.
Vi får inblick i Gittes liv med hjälp av hennes anekdoter och sånger. En föreställning som lockar till skratt, och ger tid till eftertanke och allvar. En sång- och berättarföreställning av Malmösångerskan och låtskrivaren Gitte Pålsson, i regi av Sven Kristersson.
Föranmäl dig senast 13 maj via telefon 046–359 65 15.

Musikquiz

Träffpunkt Södra Sandby kl. 10.30.
Välkommen på musikquiz!

Musiktipsrunda och kreativ tavla

Träffpunkt Veberöd kl. 13.00–15.00.
Vi går en musiktipsrunda, äter korv med bröd och skapar en kreativ tavla med Stimulans i vardagen.

MediYoga

Träffpunkt Veberöd kl. 10.00–11.30.
Välkommen på MediYoga med sjukgymnast Annika! MediYoga är en svenskutvecklad yogaform syftar till att öka kroppsmedvetenheten, stilla sinnet och öka flexibilitet och styrka. All träning görs efter egen förmåga och alla kan delta, oavsett diagnos eller tillstånd.

Kan du inte ta dig till Veberöd?

MediYogan filmas av Digitala träffpunkten och livestreamas på träffpunkt Laurentiigatan, träffpunkt Linero, träffpunkt Dalby och webbsidan kl. 10.00. Vill du medverka från Laurentiigatan behöver du föranmäla dig senast 13 maj till telefon 046–359 56 19.
Välkommen att delta där du själv vill!

Delta i MediYogan på webben.

Måla tillsammans! Låt ord och färg få berätta

Träffpunkt Arkivgatan kl. 10.00–12.00 och 13.00–15.00.
Arbetsterapeut Madeleine håller i en spännande, annorlunda form av skapande vid två tillfällen.

Tema kreativitet!

Träffpunkt Papegojelyckan kl. 10.00–12.00.
Ateljén står öppen hela dagen. Kl. 10.00–12.00 ses vi för stick- och virkcafé, alla är välkomna! Vill du måla med akryl eller akvarell finns det möjlighet under hela dagen.

Prova på att måla

Träffpunkt Virvelvindsvägen kl. 13.00–15.00
Prova på-tillfälle med Virvelvindens målargrupp.

Gemenskapande hobbyverksamhet drop in

Träffpunkt Möllaregården kl. 10.00–15.00
Vi skapar en gemensam träffpunktstavla!

Kreativ fika

Träffpunkt Dalby kl. 13.30.
Var med och skapa träffpunkt Dalbys egna tavla! Efteråt fikar vi.

Var med och sätt avtryck!

Träffpunkt Genarp kl. 12.30–14.30.
Kreativitet och skapande - låt oss göra avtryck tillsammans! Var med och skapa fantastisk konst med oss. Alla konstnärer får hembakat och kaffe. Obs! Vi rekommenderar oömma kläder!

MediYoga

Träffpunkt Södra Sandby kl. 13.30–14.30.
MediYoga med sjukgymnast Annika. All träning görs efter egen förmåga.

Tipspromenad

Träffpunkt Arkivgatan kl. 13.30.

Sittande tipspromenad tillsammans med Stimulans i vardagen, i samarbete med hemvården. Föranmälan senast 17 maj till telefon 046– 359 49 41.

Tipspromenad och sopplunch i kyrkstugan

Träffpunkt Genarp kl. 10.30–14.00.

Följ med på tipspromenad och avsluta med sopplunch i kyrkstugan i Genarp. Material finns att hämta från och med kl. 10.30 på träffpunkten. Soppa serveras mellan 11.30-13.00. Häng med!

Tipspromenad och sopplunch

Träffpunkt Dalby kl. 11.00.
Följ med på tipspromenad och avsluta med sopplunch på Eginogården. Vill man inte delta i lunchen går det bra att avvika efter promenaden. Lunchen kostar 50 kronor och betalas på Eginogården.

Föranmälan senast 18 maj till 046–359 64 59.

Tipspromenad/quiz i Botaniska trädgården

Träffpunkt Laurentiigatan kl. 13.30–15.00.
Idag ses vi i Botaniska trädgården framför växthusets huvudentré, och sätter oss någonstans i trädgården. Ta gärna med filt eller sittunderlag. Vi njuter av naturen och har en frågesport. Vi bjuder på kaffe och småkaka.
Föranmälan senast 16 maj till 046–359 56 19.

Tipspromenad i Folkparken

Träffpunkt Papegojelyckan kl. 11.00 och 13.30.
Vi bjuder in till tipspromenad i Folkparken. Vill du gå tillsammans med oss samlas vi utanför träffpunktens entré kl. 10.30 och 13.30. Vill du gå på egen hand kan du komma in på träffpunkten för att hämta och lämna krysslappen.

Tipspromenad i Sofielundsparken

Träffpunkt Södra Sandby kl. 13.00–15.00.
Vi samlas på träffpunkten.

Tipspromenad i närmiljö

Träffpunkt Veberöd kl. 14.00.
Vi avslutar med knyt-picknik i våra nya paviljonger.

Tipspromenad

  • Träffpunkt Linero kl. 13.30–15.00.
  • Träffpunkt Möllaregården kl. 10.00–11.30 och 13.30–15.00.
  • Träffpunkt Virvelvindsvägen kl. 13.30 – 15.00.

Gympa och balansträning med sjukgymnast Odd

Träffpunkt Linero kl. 10.00–11.15
Välkommen på ett härligt träningspass med sjukgymnast Odd! Ett träningspass där allt du behöver är en stol eller en pall. Vi tränar till musik med omväxlande stående och sittande rörelser i varierande tempo, följt av övningar för balans och benstyrka. Passet riktar sig framförallt till dig 70+, eller dig som har svårt med gympaövningar som
kräver att du ska ta dig upp och ner från golvet.

Kan du inte ta dig till Linero?

Träningspasset filmas av Digitala träffpunkten och livestreamas på träffpunkt Virvelvindsvägen, träffpunkt Dalby, träffpunkt Laurentiigatan, träffpunkt Papegojelyckan, träffpunkt Södra Sandby, träffpunkt Veberöd och webbsidan kl. 10.00. Välkommen att delta där du själv vill!

Delta i gympa- och balansträningspasset på webben.

Utegympa med Maria Carrasco

Träffpunkt Möllaregården kl. 10.00 och 14.00
Välkommen på två utegympatillfällen denna dag.

MediYoga med sjukgymnast Annika

Träffpunkt Genarp kl. 13.30–14.45
Avsluta veckan med att ta hand om kropp och själ. Här arbetar du utifrån egen förmåga tillsammans med Annika.

Gympa och balansträning med sjukgymnast Annika

Träffpunkt Arkivgatan kl. 10.00.

Uppdaterad:

Dela sidan:

Aktuellt

Uppleva och göra

Lundabornas viktigaste gröna rum, en plats för avkoppling, lek, motion, fest och tradition. Här kan du besöka Solens och skuggans trädgård, nordisk djungel, Söderlyckans skatepark, träna på utegym eller bara njuta av en picknick i gräset.

Uppleva och göra

Det finns mycket att göra och uppleva i kulturella Lund!

Omsorg och stöd

Välkommen tillbaka till restaurangerna, här hittar du veckans matsedel.